太ももに悩む女性は多数? 太いと感じる人は○%いた

太ももを細くするために、○○をする人多数……? 

では、この太ももの太さを解消するために、皆さんはどんなことをしたことがあるのかを見ていきたいと思います。

先程の質問に回答してくださった方々の中から、実際に解消するために何か行動を起こしたことのある人約10,000人に、どのような事を行ったのか、答えて頂きました。


〈あなたが太ももの太さ解消のために行ったことがあることをお選びください〉
1位 運動
2位 ストレッチ
3位 マッサージ
4位 エステ通い
5位 歪みの解決

3位や4位は、人の手なども借りて行う方法でしたが、1位2位にはそれぞれ、自身で身体を動かして行うような行動がランクインしていました。
42.8%で1位に選ばれた「運動」ですが、運動と行っても様々な方法がありますよね。
では運動をして太ももの太さ解消をしているという方々は、何をしているのか。
更に細かく見ていきたいと思います。


〈あなたが太ももの太さ解消のために行った運動はどのようなものですか〉
1位 ウォーキング
2位 ジョギング
3位 筋トレ
4位 スクワット
5位 水中ウォーキング

1位にも選ばれた「ウォーキング」は、太ももだけではなく、脚痩せに効果があると言われていますよね。
有酸素運動の代表的な取り組みとして、多くの人にも知られている方法だからこそ、太ももを細くするためだけではなく、様々な箇所への運動となりますよね。

しかし、だた歩けばいいというわけではなく、正しい姿勢・歩き方などがあるそうです。
筆者も詳しくはないのであまり細かくは記載出来ないのですが、
どうやら骨盤やお腹を意識したり、歩く際も踏み出し方や足のつき方に正しい方法があるようです。

確かに、いくら努力しても正しい方法でやっていなければ、効果はあまりでないかと思いますし、逆に身体をおかしくしてしまう場合もありますよね。
皆さんも、ウォーキングで太ももの太さを解消させる際は、きをつけてくださいね。

■アンケート期間:2018年1月20日~1月28日
■アンケート対象:20歳以上/男女/全国の約29,000人を対象に、インターネットを通じアンケートを実施